Já percebeu que é mais comum as pessoas saberem, por exemplo, os nomes dos esportes em inglês do que um vocabulário sobre se exercitar? E os nomes dos aparelhos de uma academia, então? Mais difícil ainda, né?

Pois hoje isso vai ficar fácil, fácil! Trouxemos pra você um vocabulário para que você consiga se comunicar sobre exercícios físicos e academia! 

Let’s go? We know you can do it!

Um personal trainer pode pedir para você fazer algumas séries de abdominais, flexões ou agachamentos, certo? Então ele pode dizer:

    You have to do 3 sets of 10 sit-ups, 2 sets of 12 push-ups and 4 sets of 8 squats.

Mas se você for usar aparelhos e itens da sua gym, pode usar dumbbells para levantar pesos, ou barbells, se quiser fazer isso com barras. 

    He needs barbells to perform a bench press.

E se você gosta de um treinamento cardio, pode usar a treadmill para caminhar ou correr, uma stationary bicycle se preferir pedalar ou um elliptical trainer se curte mais o elíptico, para exercitar pernas e braços ao mesmo tempo.

    I spent 30 minutes on the stationary bicycle today. 

Se você precisa put on weight, provavelmente fará exercícios com pesos livres e em aparelhos específicos. Mas se quer lose weight ou ficar ripped, seu treino, com certeza, terá vários exercícios de cardio. 

Lembre-se de que é importante estar sempre hydrated e fazer os exercícios com o auxílio de um personal trainer ou de um fitness instructor. Isso porque eles sabem quais exercícios devemos executar e nos orientam para que não nos machuquemos. 

E nos rest days, continue praticando o inglês para poder se sentir confiante e ter mais voz para conversar à vontade sobre seus treinos!     

Venha para o Yázigi!

Para aprender inglês de verdade, venha para o Yázigi, marca com mais de 70 anos de experiência e qualidade reconhecida nacionalmente. Aqui você ganha mais voz para conquistar o mundo e realizar seus sonhos! Saiba mais em: https://www.yazigi.com.br/.