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JUL
Entender e reconhecer os próprios sentimentos não é uma tarefa fácil para adultos, e esse também é um ponto desafiador durante a infância. Os pequenos podem não entender os motivos de estarem sentindo tristeza por uma perda ou de ficarem bravos por ouvirem um “não”.
Durante o desenvolvimento da criança, haverá momentos em que ela experimentará uma série de sensações. Frustração, alegria, ansiedade, felicidade, tristeza e aborrecimento são alguns desses sentimentos. Entretanto, por não ser algo concreto, os pais podem, muitas vezes, se deparar com certa dificuldade para conversar com seus filhos sobre esse assunto.
É importante que essa conversa aconteça desde cedo, já que os sentimentos direcionam as escolhas que as crianças fazem ao longo do caminho. Ao compreender essas sensações e conseguir expressá-las, existem mais chances de elas aprenderem a resolver os conflitos com mais facilidade. Pensando nisso, o Yázigi reuniu algumas dicas que te ajudarão nesse processo. Acompanhe!
Se você tem filhos pequenos, é interessante começar a ensinar os sentimentos mais “simples”, como felicidade, tristeza ou medo. Para as crianças maiores, é possível falar sobre sentimentos mais complexos, como desapontamento, frustração, ansiedade e nervosismo.
Essa deve ser uma conversa calma, com paciência. Além disso, nesse processo é preciso estimular a empatia, explicando que as outras pessoas também têm emoções e sentimentos, e que qualquer atitude ou ação tomada pode gerar uma reação no outro.
Muitas crianças, principalmente as menores, pensam que tudo gira em torno delas mesmas, querendo o máximo de atenção possível. Por isso, falar sobre a empatia é importante para que consigam enxergar o outro em determinadas situações e, também, para perceberem que as atitudes de outras pessoas podem afetá-las emocionalmente.
Estimule e reforce o bom comportamento quando o seu filho expressar sentimentos e emoções. Faça elogios por ele ter se expressado da maneira adequada, sabendo conversar e usar as palavras, principalmente quando as crianças estão falando sobre isso com as outras. É importante dar esse reforço positivo para que se sintam cada vez mais confortáveis em se expressar.
Em casa, os pais devem aproveitar as oportunidades para compartilhar e expressar os próprios sentimentos, dando o exemplo aos filhos. Você pode falar que ficou triste que ele não comeu os legumes e explicar os motivos pelos quais é importante ele ingerir esse tipo de alimento.
Crie o hábito de perguntar, diariamente, como ele está se sentindo. É possível incluir as artes nessa prática, fazendo um gráfico em uma cartolina ou recortando figuras com carinhas que representam as diferentes emoções. Após essa definição, converse com a criança sobre isso e tente entender o que a motivou a ter aquele sentimento.
São atos simples, mas que ajudarão no processo de entendimento e na conversa sobre diferentes sensações. Lembre-se de relacionar as coisas que podem desencadear tais emoções, principalmente ao perceber que é por algo específico, como a felicidade de ir ao cinema ou a frustração em uma brincadeira.
Não se esqueça de sempre demonstrar os seus próprios sentimentos às crianças. É importante que elas saibam se está feliz e o porquê disso. Claro que você não mostrará todas as suas frustrações a elas, mas é importante compartilhar porque, além de você ser um modelo para elas, isso faz com que se sintam mais próximas e vejam que não são apenas elas que sentem felicidade e/ou tristeza, por exemplo.
Como falamos no tópico acima, seja o exemplo para o seu filho. Não adianta falar para ele não dizer palavras agressivas e, quando estiver bravo, se exaltar com alguém ao telefone. As crianças se espelham nos pais, por isso é importante que você pontue as situações e explique maneiras de lidar com isso da melhor forma possível.
Diga às crianças que é preciso saber lidar com sentimentos que não são confortáveis, como raiva e tristeza. Ensine que, quando elas estiverem “para baixo” ou com um sentimento ruim, elas devem tentar entender o porquê de estarem se sentindo daquela forma e externalizar aquilo de forma sadia e por meio de conversas.
Gostou de saber as principais maneiras de ensinar e ajudar as crianças a falar sobre sentimentos? Esse é um tópico importante para um desenvolvimento melhor na infância, sempre refletindo sobre o futuro do seu filho!
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